瞑想記事-1 エゴとは?心理学から見るその本質と影響 2024年9月14日 エゴとは、心理学において自己の調整役です。エゴとは自己認識や対人関係に影響し、心理学的にエゴの理解とコントロールが重要です。エゴとは感情や行動を調整し、心理学での適切なバランスが心の健康に寄与します。...
瞑想記事-1 瞑想中に寝てしまう?正しい瞑想法と対策(後編) 2024年9月13日 瞑想中に寝てしまう原因と対策を知りたい方必見。瞑想の途中で寝てしまうのを防ぐ方法を詳しく紹介します。瞑想の効果を高め、寝てしまうことなくリラックスと集中を得るための具体的なステップを解説し、瞑想を習慣化するコツをお届けします。...
瞑想記事-1 瞑想中に寝てしまう?正しい瞑想法と対策(前編) 2024年9月13日 瞑想で心を落ち着けたいが、瞑想中に寝てしまうことに悩んでいませんか?この記事では、瞑想中に寝てしまう原因とその対策を紹介します。瞑想を続け、寝てしまうことなく効果的なリラクゼーションを実現しましょう。...
瞑想記事-1 瞑想とは何を考えるのが正解?瞑想上達のコツ 2024年9月11日 瞑想とは心の平穏を見つけるための実践であり、瞑想とは何を考えるべきかを探る旅です。瞑想とはリラックスだけでなく、集中力向上やストレス軽減にも効果的です。瞑想とは何を考えるかに囚われず、正しい瞑想法を見つけましょう。...
瞑想記事-1 ヨガと瞑想の危険性と安全な始め方 2024年9月11日 ヨガと瞑想は心身の健康に効果的ですが、危険もあります。ヨガのポーズや瞑想中に起こりうる危険を避けるための方法を紹介し、安全にヨガと瞑想を始めるための具体的なステップを解説します。ヨガと瞑想でリラックスを目指すために必要な情報を提供します。...